肾虚常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、性功能减退、五心烦热。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾虚导致腰部及下肢气血不足，骨骼失养，表现为腰部隐痛、膝部无力，久站或劳累后加重。中医理论认为肾主骨生髓，肾精亏虚则骨髓不充，骨骼支撑力减弱，活动时易出现酸软感。部分人群伴随足跟疼痛，晨起时症状明显，活动后稍缓解。长期肾虚者可能出现驼背或行走不稳，与骨质疏松存在关联。
2.头晕耳鸣：肾精不足无法上充髓海，引发持续性头晕，伴有头部空虚感，转头时加重。耳鸣多为低频嗡嗡声，如蝉鸣般时轻时重，夜间安静时尤为明显。严重者出现听力下降，西医检查多无器质性病变。部分病例伴随记忆力减退、思维迟钝，与肾精不能濡养脑髓相关。
3.夜尿频多：肾阳不足导致膀胱气化失常，夜间排尿次数超过3次，尿量多而清长，伴有排尿无力感。睡眠因尿意中断，次日精神萎靡。老年患者常见尿后余沥，与肾气不固、摄纳无权有关。长期夜尿可能诱发失眠，形成恶性循环。
4.性功能减退：男性多见阳痿早泄，女性常见性欲淡漠，与肾精亏虚、命门火衰相关。男性晨勃减少，性生活后疲劳感持续数日。女性月经量少色淡，排卵期分泌物减少。部分人群伴随阴囊或小腹冷痛，得温则缓，属于典型肾阳虚证候。
5.五心烦热：肾阴不足致虚火内生，表现为手心脚心发热，胸中烦闷，午后潮热。虽觉燥热但体温正常，夜间盗汗湿衣，晨起汗止。多见舌红少苔，脉细数。此类症状易与更年期综合征混淆，但肾阴虚者多有长期熬夜或久病史。
肾虚症状存在个体差异，临床需结合舌脉辨证。部分患者出现畏寒肢冷或口干咽燥等单一倾向症状，反映肾阳虚或肾阴虚的不同病机。现代医学认为肾虚与下丘脑-垂体-靶腺轴功能紊乱相关，但中医更强调整体调理。日常需避免过劳、久坐等耗伤肾精的行为，食疗可选用黑色食物。症状持续加重者建议专业中医师四诊合参，避免自行用药延误病情。
