耳朵眼疼可能是由多种因素引起，建议保持耳道干燥避免进水、轻柔清洁外耳道避免损伤、避免频繁掏耳减少刺激、及时就医排查感染或炎症、适当热敷缓解局部疼痛。具体分析如下：
1.保持耳道干燥避免进水：耳朵进水可能导致耳道潮湿，容易滋生细菌或真菌，引发炎症或感染。洗澡或游泳时可用防水耳塞保护，进水后倾斜头部单脚跳排出水分，切勿用棉签深入耳道吸水，以免将水推入更深或损伤耳壁。
2.轻柔清洁外耳道避免损伤：耳道皮肤脆弱，过度或用力清洁可能划伤皮肤，导致疼痛或感染。清洁时用湿润软布擦拭外耳即可，避免使用尖锐工具。耳垢具有自洁功能，无需频繁清理，异常堆积需由专业人员处理。
3.避免频繁掏耳减少刺激：掏耳可能破坏耳道保护层，引发红肿或疼痛。耳勺或棉签反复摩擦会刺激皮肤，甚至将耳垢推向深处。若耳垢过多堵塞，建议使用医用滴耳液软化后由医生清理。
4.及时就医排查感染或炎症：持续疼痛伴随分泌物、听力下降或发热可能提示中耳炎、外耳道炎等疾病，需抗生素或抗真菌药物治疗。自行用药可能延误病情，专业检查能明确病因并针对性处理。
5.适当热敷缓解局部疼痛：热敷可促进局部血液循环，减轻炎症或肌肉紧张导致的疼痛。用温热毛巾敷于耳部10-15分钟，温度避免过高以防烫伤。若疼痛加剧或出现红肿应立即停止并就医。
出现耳朵眼疼时避免自行使用偏方或药物，防止加重损伤。疼痛持续超过两天或伴随眩晕、耳鸣等症状需尽快就诊。日常注意耳部防护，减少噪音暴露和不当护理行为。
