耳朵眼疼应及时就医排查病因、避免自行掏挖耳道、保持耳部干燥清洁、减少噪音刺激、避免用力擤鼻涕或打喷嚏。具体分析如下：
1.及时就医排查病因：耳朵眼疼可能由外耳道炎、中耳炎或鼓膜损伤等引起，需专业医生通过耳镜等检查明确诊断。部分情况可能伴随听力下降或流脓，延误治疗可能导致病情加重。医生会根据病因开具抗生素滴耳液、口服药物或进行局部处理，不可自行用药以免掩盖症状。
2.避免自行掏挖耳道：用棉签或尖锐物品清理耳朵可能划伤外耳道皮肤或损伤鼓膜，加重疼痛甚至引发感染。耳垢通常可自行排出，若堵塞严重需由医生使用专业工具清理。频繁掏耳会破坏耳道天然保护屏障，增加细菌感染风险。
3.保持耳部干燥清洁：洗澡或游泳时避免污水进入耳道，可用防水耳塞防护。进水后及时用干净棉球吸干外耳道，不要用力甩头。潮湿环境易滋生细菌，诱发外耳道炎。若已出现红肿疼痛，可遵医嘱使用消炎药水，同时保持患处通风干燥。
4.减少噪音刺激：长时间暴露于嘈杂环境可能导致听觉疲劳或内耳损伤，加重耳部不适。建议远离高分贝场所，必要时佩戴防护耳罩。突发性耳痛伴随耳鸣需警惕噪声性耳聋，应立即休息并就医。
5.避免用力擤鼻涕或打喷嚏：鼻腔压力骤增可能通过咽鼓管影响中耳，导致鼓膜受压或炎症扩散。擤鼻涕时应单侧交替轻压，打喷嚏时微微张口以缓冲压力。感冒或鼻炎患者需积极治疗原发病，防止分泌物逆行感染中耳。
出现耳朵眼疼期间应暂停佩戴耳机，避免压迫或摩擦患处。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若疼痛持续超过两天或伴随发热、眩晕等症状，必须尽快就医，不可依赖偏方延误治疗。
