哪些食物能够预防脂肪肝？

由于现在许多人的饮食、作息都不规律，脂肪肝成了很常见的一种肝病，平时如果想要预防出现脂肪肝，这些“难吃”的食物应该多吃。

1、味道重的食物

例如萝卜、蒜、洋葱等，内含有硫苷类、烯丙基二硫化，能够起到很好的防癌作用，也能够预防出现脂肪肝。

2、“怪味”食物

例如香菜、香椿等。这类食物内含有丰富的铁磷，钾等多种元素，还有维生素a、维生素c，能够有利于身体内血糖的稳定，能够有效的防止出现脂肪肝。

3、比较苦的食物

例如苦瓜，茶叶，柠檬等，这类食物含有苷类和萜类，还含有多酚类，这些物质能够有效的预防肝病和心脑血管疾病。

4、涩味食物

例如葡萄皮、柿子，小苹果等。这些食物都有含有抗氧化的作用，能够对预防脂肪肝和糖尿病都有很好的效果。

以上的食物都能够有效的预防出现脂肪肝，但是除此之外也要多做一些体育锻炼，这样才能够减少体内的脂肪，达到减肥的目的，避免出现脂肪肝。

2020-11-16 浏览 86

相关文章

哪些食物对脂肪肝有好处

我们都知道当得了脂肪肝后，要格外注意饮食搭配，尤其是不能吃那些高糖高脂类的食物。...

脂肪肝能够治愈吗

脂肪肝如果是轻微的一般能够治愈，但如果是严重的治愈的可能性比较低。脂肪肝指的是因...

怎么预防脂肪肝

如果想要预防脂肪肝，平时应注意饮食、适当运动，同时还需定期就医检查。1.注意饮食...

脂肪肝的症状有哪些脂肪肝严重吗

脂肪肝的症状有右上腹部疼痛、食欲减退、乏力等，轻度的脂肪肝是不严重的，但是中、重...

伤肝的食物有哪些

肝脏是人体很重要的一个器官，我们应该好好保护它，尽可能地避免它受到伤害，但是有很...

脂肪肝和轻度脂肪肝哪个严重些

轻度脂肪肝严重些。详情如下：脂肪肝、轻度脂肪肝虽然都是指同一种疾病，但脂肪肝可能...

有脂肪肝的人饮食注意哪些

脂肪肝是一种发病率相对较高的常见病，若想要控制病情必须注意日常饮食的合理搭配，并...

重度脂肪肝什么不能吃

重度脂肪肝不能吃高糖、高脂的食物，以及对肝脏有损伤的药物。1.高糖食物。比如巧克...

有脂肪肝的人饮食方面要注意哪些

有脂肪肝的人饮食方面注意减少主食、增加蔬菜的摄入量等。1.减少主食。脂肪肝是因为...

哪些食物会加重脂肪肝

脂肪肝患者在饮食上需特别注意，过多摄入某些食物会加重病情。加重脂肪肝的食物包括高...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康