如果想要预防脂肪肝，平时应注意饮食、适当运动，同时还需定期就医检查。
1.注意饮食。平时一定要保持清淡饮食，最好不要吃含油脂较多的食物，例如肥肉、奶油等。可以适当吃点清淡食物，例如瓜果、蔬菜，也可以适当吃点粗粮类食物，这类食物能够促进消化吸收，有效缓解脂肪肝症状，避免脂肪肝产生。
2.适当运动。平时需要适当进行体育运动，每周至少进行三次有氧运动，而且每次有氧运动时间最好超过半个小时，能够促进身体新陈代谢，让身体基础代谢率升高，从而预防脂肪肝。
3.定期就医检查。平时需要定期就医检查，了解身体情况，判断有无出现脂肪肝，如果有脂肪肝产生需要积极进行生活干预或用药治疗。
脂肪肝怎么进行预防
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
脂肪肝的预防需控制饮食减少高脂高糖摄入、保持规律运动促进代谢、限制酒精摄入减轻肝...
怎么预防脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
预防脂肪肝需保持健康饮食、控制体重、限制酒精摄入、坚持适量运动、定期体检。具体分...
平时要怎么预防脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
预防脂肪肝需保持均衡饮食减少高脂高糖摄入、控制体重避免肥胖、限制酒精摄入减少肝脏...
怎么脂肪肝的预防和治疗
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
脂肪肝的预防和治疗需从生活方式调整和医学干预两方面入手。早期干预可有效逆转病情，...
怎么预防酒精肝和脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
预防酒精肝和脂肪肝的关键在于控制酒精摄入、保持健康饮食和规律运动。酒精肝主要由长...
预防脂肪肝吃什么好
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
预防脂肪肝的关键在于调整饮食结构，多摄入富含膳食纤维、优质蛋白和抗氧化物质的食物...
怎样预防脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
预防脂肪肝需保持均衡饮食、控制体重、限制酒精摄入、坚持适量运动、定期体检。具体分...
如何预防脂肪肝
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
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脂肪肝怎样预防和治疗
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
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妊娠期脂肪肝怎么预防
蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
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