饭后肚脐周围疼想放屁可能是饮食因素、消化不良、肠道菌群失调、腹部着凉、肠道疾病等原因导致的。具体分析如下：
1.饮食因素：如果进食过多容易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，会产生大量气体，引起肚脐周围疼痛和放屁的症状。在饮食调整后，症状往往会逐渐缓解，减少此类食物的摄入，多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等。
2.消化不良：胃肠蠕动功能较弱，进食后不能及时消化食物，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产气，导致肚脐周围不适和放屁。可能与胃肠动力不足有关，可适当增加运动量，促进胃肠蠕动，帮助消化，同时避免暴饮暴食，遵循少食多餐的原则。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌和有害菌的平衡被打破，例如因生病使用大量抗生素或者饮食不均衡等情况，有害菌大量繁殖，分解食物产生气体，引起腹痛和放屁。可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，如食用含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌的食物或制剂，同时注意饮食的多样性和均衡性。
4.腹部着凉：着凉后会使肠道蠕动加快或者痉挛，导致肚脐周围疼痛，同时也会影响消化功能，使气体产生增多。要注意腹部的保暖，可适当热敷腹部，喝一些温热的开水，缓解肠道痉挛。
5.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征等疾病，肠道黏膜受到炎症刺激或者神经功能紊乱，会出现腹痛、腹胀、放屁等症状。需要就医进行详细检查，根据具体疾病进行相应的治疗，如肠炎可能需要抗感染治疗等。
在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，规律进餐，避免吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。保持适度的运动，增强体质，注意腹部保暖，避免情绪过度紧张焦虑等，这些都有助于维持肠道的正常功能。
