左侧胳膊下面肋骨疼可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、肋骨骨折、神经压迫、内脏疾病引起。具体分析如下：
1.肌肉拉伤：剧烈运动或突然扭转身体可能导致肋间肌或周围肌肉拉伤，表现为局部疼痛，活动时加重。热敷和休息有助于缓解症状，避免短期内重复剧烈动作。
2.肋软骨炎：肋软骨的无菌性炎症常引起肋骨连接处疼痛，按压时明显。可尝试局部理疗或服用抗炎药物，减少胸部频繁用力动作。
3.肋骨骨折：外力撞击或严重咳嗽可能导致肋骨骨裂或骨折，疼痛剧烈且呼吸受限。需就医固定并静养，避免挤压或大幅度活动。
4.神经压迫：胸椎问题或姿势不良可能压迫肋间神经，引发放射性刺痛。调整坐姿、适度拉伸或针灸可改善症状，严重时需专业干预。
5.内脏疾病：胃部、胰腺或心脏问题可能放射至左肋区，伴随其他症状如恶心、胸闷。及时检查明确病因，针对性处理原发疾病。
左侧肋骨疼需结合具体表现判断，短期轻微疼痛可观察，持续或加重应及时就医排除严重问题。日常注意保护胸廓，避免过度劳累或外伤。
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