上火牙齿痛需要及时清热降火、消炎止痛，同时调整饮食和生活习惯。常见原因包括体内火气过盛、牙龈发炎或龋齿感染，可通过药物调理、物理缓解和日常护理综合改善。
缓解上火牙痛可先采用局部消炎措施。淡盐水漱口能杀菌消肿，每日3-5次；冰敷疼痛部位可暂时麻痹神经减轻痛感。中成药如牛黄解毒片、黄连上清丸有助于清热解毒，但需按说明书剂量服用。若伴随牙龈红肿，可搭配甲硝唑等抗生素需医师指导。饮食上避免辛辣、油炸食物，多吃冬瓜、梨等凉性食材，适量饮用菊花茶或金银花露辅助降火。
注意区分牙痛病因，持续剧痛或化脓需立即就医，避免自行拔牙或滥用止痛药。孕妇、糖尿病患者慎用清热类药物，服药期间忌烟酒。长期反复上火需排查睡眠不足或压力因素，调整作息规律。口腔卫生是关键，建议使用软毛牙刷并定期洁牙，避免食物残渣刺激牙龈。若疼痛超过3天未缓解，可能存在牙髓炎或根尖周炎，需口腔科专业处理。
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