尿路感染可通过多喝水增加排尿、服用医生开具的抗生素、保持私处清洁干燥、避免憋尿、避免刺激性食物。具体分析如下：
1.多喝水增加排尿：大量饮水可以稀释尿液并促进排尿，有助于冲刷尿道内的细菌，减少细菌在尿路的滞留时间，从而缓解感染症状。建议每日饮水量保持在2000mL以上，但需根据个人身体状况调整，避免过量饮水加重肾脏负担。
2.服用医生开具的抗生素：抗生素是治疗尿路感染的主要手段，需严格按医嘱完成整个疗程，即使症状缓解也不可擅自停药，以免细菌产生耐药性。常见的抗生素类型包括喹诺酮类、头孢类等，具体选择需依据尿培养结果和药敏试验。
3.保持私处清洁干燥：每日用温水清洗外阴区域，避免使用刺激性洗剂，防止破坏正常菌群平衡。女性排便后应从前往后擦拭，减少肠道细菌污染尿道的风险。穿着透气棉质内裤，避免长时间穿紧身裤或潮湿衣物。
4.避免憋尿：憋尿会导致尿液滞留，增加细菌繁殖机会，因此应养成及时排尿的习惯。尤其对于久坐或饮水不足的人群，建议每2-3小时主动排尿一次，减少膀胱压力。
5.避免刺激性食物：辛辣食物、酒精、咖啡因等可能刺激膀胱黏膜，加重尿频、尿痛等症状。治疗期间应以清淡饮食为主，适当增加富含维生素C的蔬果，帮助酸化尿液抑制细菌生长。
尿路感染易反复发作，若症状持续或出现发热、腰痛等需及时就医。孕妇、糖尿病患者等特殊人群需格外谨慎，避免并发症。日常生活中需注意增强免疫力，减少感染诱因。
