高温天气怎么防中暑

高温天气可通过穿透气性的衣物、注意补充水分、减少室外活动、做好防晒等预防中暑。

1.穿透气性的衣物。如果是高温天气还要工作的患者，外出时尽量选择浅色透气性较好的衣物，能够帮助皮肤散热，从而能够防止核心温度升高，降低中暑的发生率。

2.注意补充水分。在高温天气时患者还要多补充水分，每天的饮水量可以保持在1500~2000mL以上，保证足够的饮水量，能够预防机体出现脱水症状。必要时还可以多饮用镁、钾、钙盐等防暑饮料，防止中暑的发生。

3.减少室外活动。高温天气时要减少户外活动，尤其是11：00~15：00期间，在此时间段太阳照射比较强烈，长时间待在户外容易发生中暑，所以患者在此时间段尽量不要外出。

4.做好防晒。高温天气外出时还要做好防晒措施，可以佩戴遮阳伞、遮阳帽，或者是涂抹防晒霜，能够避免紫外线的直接照射，防止中暑发生。

2022-07-26 浏览 301

相关文章

预防中暑要注意些什么

在炎热的夏天，由于天气十分闷热，所以如果患者不积极做好防暑工作，是有可能会出现中...

高温中暑怎么急救

高温中暑的急救措施，主要包括现场救护以及医院内救护。1.现场救护。（1）脱离不良...

天热用什么药预防中暑

天热可以在专业医生指导下吃藿香正气胶囊等药物预防中暑，还可以通过涂抹清凉油等药物...

预防中暑应该怎么做

预防中暑应保持周围环境凉爽、随时关注天气变化、合理饮食等。1.保持周围环境凉爽。...

夏天防中暑的药有哪些

夏天防中暑的药物种类繁多，可根据自身情况选择口服药物或外用药物，例如藿香正气水、...

怎样预防夏季高温中暑

预防夏季高温中暑要做好遮阳避暑、及时补充水分、合理安排活动、注意饮食和保证充足睡...

高温天气适合吃什么降暑

高温天气需要做好个人的防暑降暑工作，不然外出的时候就很容易造成中暑，给个人健康带...

军训怎么预防中暑

在军训期间预防中暑可以采取保持充足的水分摄入、适时休息、穿着透气的服装、避免在高...

夏季跑步怎么防中暑

有些人比较热衷于跑步，甚至一年四季都不会落下，但是夏季的天气是非常炎热的，仅仅是...

高温天气下如何防止中暑呢

中暑虽然治愈率很高，但预防也是很重要的，中暑是在高温、高湿环境下，机体体温调节中...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康