吃菊花能降血压吗

菊花确实具有一定的辅助降血压作用。传统中医认为菊花性微寒,归肝、肺经,具有平肝明目、清热解毒的功效,现代研究也发现菊花含有的黄酮类化合物、挥发油等成分能帮助扩张血管、调节血脂。不过需明确,菊花不能替代降压药物,只能作为健康饮食的补充。

菊花中的有效成分主要通过两种途径影响血压:一是所含的菊苷和芹菜素能促进血管内皮细胞释放一氧化氮,从而松弛血管平滑肌;二是钾元素有助于平衡体内钠离子浓度,减轻水钠潴留对血压的影响。临床观察发现,高血压患者连续饮用菊花茶一段时间后,部分人群的收缩压可下降5-10mmHg。但效果因人而异,且需要配合低盐饮食、规律作息等生活方式调整。

需注意,菊花性寒,脾胃虚寒者长期大量服用可能引发腹泻。与降压药联用时需监测血压,避免叠加效应导致低血压。妊娠期女性、过敏体质者应慎用。市面上菊花品种繁多,降血压效果以杭白菊、滁菊为佳,食用前建议咨询中医师辨证选用。最后强调,确诊高血压必须规范用药,食疗仅起辅助作用,不可自行停药。

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2025-06-24 浏览 23
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