膝关节骨关节炎早期症状包括关节轻微疼痛且活动后加重、晨起或久坐后关节僵硬短暂、上下楼梯或蹲起时关节无力感、关节活动时可能出现摩擦音、偶发关节肿胀但休息后缓解。具体分析如下：
1.关节轻微疼痛且活动后加重：早期疼痛多为间歇性，行走或站立时间过长时症状明显，休息后减轻。疼痛常位于膝盖内侧或髌骨周围，初期程度较轻容易被忽视，但随病情进展可能逐渐频繁。
2.晨起或久坐后关节僵硬短暂：关节静止一段时间后启动困难，通常持续数分钟至半小时，活动后缓解。僵硬感与关节滑液分泌减少及软骨代谢异常有关，是早期典型表现之一。
3.上下楼梯或蹲起时关节无力感：由于软骨磨损导致缓冲能力下降，膝关节承重功能减弱。患者常感觉膝盖发软或支撑不稳，尤其在需要屈膝发力的动作中更为明显。
4.关节活动时可能出现摩擦音：软骨表面粗糙后，关节屈伸时可听到细微的沙沙声或摩擦感，通常无痛但提示关节面已存在损伤。
5.偶发关节肿胀但休息后缓解：早期滑膜炎症反应较轻，关节腔可能积液导致肿胀，多由过度活动诱发，休息或冷敷后症状消退。
出现上述症状时需避免长时间负重活动，注意关节保暖，控制体重以减少膝盖压力。饮食宜补充富含胶原蛋白的食物，适度进行低强度锻炼如游泳或骑自行车，以增强关节周围肌肉力量。若症状持续或加重，应及时就医评估。
