感冒发热可以吃水果吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒发热可以吃水果。

水果富含多种营养成分，对于感冒发热的患者有诸多益处。首先，水果中含有丰富的维生素，像维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒，促进身体的恢复。例如橙子、柠檬等水果都含有大量的维生素C。其次，水果中的水分含量较高，感冒发热时身体会因发热而流失较多水分，吃水果可以补充水分，有助于缓解发热引起的口干舌燥等不适症状。再者，水果中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防感冒期间可能出现的便秘问题，因为感冒时患者可能会因为身体不适、运动量减少而导致肠道功能减弱。

从不同种类水果来看，西瓜具有清热解暑、除烦止渴的功效，在感冒发热时适量食用有助于降温。香蕉富含钾元素，能补充因发热出汗而流失的电解质。梨有润肺止咳的作用，对于感冒伴有咳嗽症状的患者来说是不错的选择。不过，在食用水果时也要注意适量，避免过量食用给胃肠造成负担，尤其是对于胃肠功能较弱的感冒患者。同时，如果患者伴有糖尿病等特殊情况，在水果的选择上更要谨慎，要选择升糖指数较低的水果，并且控制食用量。

2024-11-12 浏览 4

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