感冒发烧可以吃水果吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒发烧可以吃水果。

水果富含多种营养成分，对于感冒发烧的患者有诸多益处。首先，水果中含有丰富的维生素，像维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒，促进身体的恢复。例如橙子、柠檬等水果都含有大量的维生素C。其次，水果中的水分含量较高，在感冒发烧时，身体会因发热而流失较多水分，吃水果可以补充水分，有助于缓解喉咙干燥等不适症状。再者，水果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，防止感冒期间因身体不适、运动量减少而可能出现的便秘问题。像香蕉这种水果，不仅富含维生素，还含有一定量的膳食纤维，比较适合感冒发烧患者食用。

而且，不同的水果还有各自特殊的功效。例如，梨具有清热降火、润肺生津、止咳化痰的作用，对于感冒发烧伴有咳嗽症状的患者来说是非常好的选择，可以将梨煮水后食用，这样既补充了营养，又能起到一定的治疗作用。西瓜具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效，在夏季感冒发烧时，适量食用西瓜能够帮助降温，减轻发热带来的不适。不过，如果是风寒感冒，一些寒性水果如西瓜等不宜过量食用，以免加重寒症。但总体而言，水果对于感冒发烧患者来说是可以食用且有益的食物。

2024-11-12 浏览 1

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