睡眠不足会造成心动过缓吗

睡眠不足通常不会造成心动过缓的现象，相反的睡眠不足的情况下有可能导致心跳偏快的现象发生，也就是心动过速发生。

其中最常见的是导致窦性心动过速现象发生，这是由于睡眠不足的情况下常常处于交感神经相对兴奋的状态，这种情况下会导致肾上腺素以及儿茶酚胺类的物质释放增多，从而导致心动过速现象发生。

这种情况下需要保持良好的生活习惯，饮食方面要注意避免暴饮、暴食，另外不要喝奶茶以及浓咖啡，不抽烟，尽量不喝酒；适当锻炼，比如跑步以及打太极拳或者练习瑜伽，适当锻炼往往可以有效的缓解睡眠现象。

2021-12-25 浏览 303

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