目前没有科学证据表明食用香茅会导致回奶。香茅作为一种常见的调味香料，在正常饮食中适量使用通常不会对乳汁分泌产生明显影响。哺乳期女性可以放心食用香茅，但需注意个体差异和食用量。
香茅含有柠檬醛、香叶醇等挥发性成分，这些物质可能对消化系统和神经系统产生轻微刺激，但尚未发现其直接影响泌乳激素的分泌。乳汁分泌主要受催乳素和催产素调节，与母亲营养状况、情绪、婴儿吸吮频率等因素关系更密切。部分传统观念认为某些香料可能回奶，但现代医学研究并未证实香茅有此作用。若哺乳期女性发现乳汁量异常变化，建议优先排查睡眠不足、水分摄入不足或情绪压力等常见原因。
需注意香茅精油浓度较高，直接摄入或过量使用可能引发不适，哺乳期应避免口服精油类产品。对香料敏感者可能出现胃肠道反应，初次食用可少量尝试。若长期大量食用香茅后自觉乳汁减少，可暂停观察并咨询医生。哺乳期饮食建议保持多样化，避免单一食物过量摄入，确保营养均衡。任何关于回奶的疑虑，建议通过专业医疗渠道获取指导，而非依赖民间说法。
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