经期可以练一字马吗

女性在经期期间不可以练一字马,因为这种运动量比较大,容易引起经血量过多,或者引起女性经血淤滞,出现痛经等症状。

女性在经期期间需要注意休息,避免劳累,可以适量做轻微体育运动,有助于促使经血循环通畅,避免出现痛经症状。但是需要注意控制好运动量,而且不可以做剧烈运动。因为女性在月经期间,失血量比较多,引起女性体质虚弱。

如果过度劳累容易影响卵巢内分泌功能,出现内分泌失调导致月经失调等现象,影响女性身体健康。女性月经期间,可以做运动量小的瑜伽活动。

2021-12-10 浏览 409
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