勃起太久小腹疼痛需立即停止性活动并放松身心、局部冷敷缓解肿胀和疼痛、轻柔按摩促进血液循环、及时排尿减轻膀胱压力、必要时就医进行专业处理。具体分析如下：
1.立即停止性活动并放松身心：持续勃起可能导致组织缺血和疼痛加剧，需立刻中断性刺激，保持平卧或坐姿放松，深呼吸帮助缓解紧张情绪，避免进一步加重症状。
2.局部冷敷缓解肿胀和疼痛：低温可收缩血管减少充血，用毛巾包裹冰袋敷于小腹或会阴处，每次10-15分钟，间隔5分钟，避免冻伤，缓解局部肿胀和不适感。
3.轻柔按摩促进血液循环：以指腹顺时针轻揉小腹或大腿内侧，力度适中避免压迫尿道，帮助淤血消散，改善局部循环，但若疼痛加重需立即停止。
4.及时排尿减轻膀胱压力：充盈的膀胱可能压迫生殖神经加重疼痛，尽快排空尿液可降低腹腔压力，减少对勃起组织的刺激，缓解不适症状。
5.必要时就医进行专业处理：若超过4小时未缓解或伴随剧烈疼痛、排尿困难，需立即就诊，可能需药物注射或穿刺引流，避免组织坏死等严重并发症。
出现相关症状时避免自行服用药物或剧烈运动，保持情绪稳定，穿戴宽松衣物减少摩擦，日常注意观察身体反应，异常持续需优先寻求医疗帮助。
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