宝宝发烧时物理降温可采用温水擦拭、减少衣物、保持室内通风、多补充水分、使用退热贴。具体分析如下：
1.温水擦拭：用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦拭10分钟左右，间隔30分钟重复一次，注意观察宝宝反应，若出现寒颤需立即停止。
2.减少衣物：脱去过多衣物或更换轻薄透气的棉质衣物，避免包裹过严影响散热。体温上升期若出现手脚冰凉可适当保暖，但体温稳定后需及时减少覆盖物，确保热量通过皮肤自然散发。
3.保持室内通风：将室温维持在24-26℃，避免直吹冷风，定时开窗换气以降低环境温度。空气流通有助于宝宝体表汗液蒸发，但需避免对流风直接吹向身体，防止受凉加重不适。
4.多补充水分：发烧时体内水分流失加快，需少量多次喂母乳、配方奶或温水，每次5-10mL，间隔15-20分钟补充一次。充足水分能促进排尿排汗，帮助调节体温，同时预防脱水引起的并发症。
5.使用退热贴：将退热贴敷于额头或后颈，凝胶成分通过汽化吸热降低局部温度。选择无香料无刺激的产品，每4小时更换一次，若皮肤发红或过敏应立即停用，不可替代药物或物理擦拭。
物理降温期间需密切监测体温变化，若持续超过38.5℃或伴随精神萎靡、呕吐等症状应及时就医。避免捂汗、酒精擦浴等错误方法，防止体温骤降或皮肤损伤。
