献血并不能减肥。肥胖是因为各种原因引起的热量摄入过多,消耗不足,导致多余的热量以脂肪的形式存在于皮下,而引起体重增加。
想要减肥,首先要从饮食方面注意。少吃高热量食物,控制食物的总量和热量的摄入,多进食蔬菜和含糖低的水果。其次是多运动,增加热量的消耗。只要每天消耗的热量比摄入的热量多,就可以慢慢达到减肥的作用。反之,如果消耗的热量不足,摄入的热量增加,就会引起肥胖。
减肥必须通过少吃、多运动,来达到减肥的目的,而献血减肥是没有科学依据的。献血只能使血容量的相对减少,并不能减轻体重。因此,想要通过献血来减肥,这种说法没有道理的。