疲劳会导致干眼吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

疲劳有可能会导致干眼。

当人体处于疲劳状态时，身体的各项机能可能会受到一定影响。眼部也不例外，长时间的疲劳可能会使眼部肌肉过度紧张、调节能力下降，同时也会影响到眼部的正常血液循环和新陈代谢。这会使得泪腺分泌泪液的功能减弱，泪液的质量也可能发生改变，从而导致泪液分泌不足或泪液蒸发过快，进而引发干眼。疲劳时可能会不自觉地减少眨眼次数，这会进一步加重泪液的蒸发，使眼部更易出现干涩、疲劳、异物感等干眼症状。而且，疲劳状态下身体的免疫力也可能有所下降，眼部对外界刺激的抵抗力减弱，也容易诱发或加重干眼。

在日常生活中，要重视疲劳与干眼之间的关系。为了预防因疲劳导致的干眼，需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间过度用眼，注意用眼的间隔休息。当感到疲劳时，要及时停下来放松身心，可以通过适度的运动、深呼吸等方式缓解疲劳状态。同时，保持良好的用眼环境，避免在光线过强或过暗的环境中用眼。如果已经出现了干眼症状，更要注意休息和眼部护理，必要时应及时就医，采取相应的治疗措施，如使用人工泪液等，以改善眼部不适，避免干眼症状的进一步加重。关注疲劳对眼部健康的影响，做好预防和应对工作，对于维护眼部的正常功能和舒适状态至关重要。

2024-09-25 浏览 5

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