颈椎椎间盘突出的应对方法包括保守治疗如药物和理疗、中医推拿针灸、佩戴颈托固定、适度运动康复、严重时考虑手术治疗。具体分析如下：
1.保守治疗如药物和理疗：颈椎椎间盘突出初期可采用药物缓解疼痛和炎症，常用非甾体抗炎药及肌肉松弛剂，配合热敷、超短波等物理疗法促进局部血液循环，减轻神经压迫症状，需在医生指导下规范使用避免副作用。
2.中医推拿针灸：通过手法按摩松解颈部肌肉痉挛，调整关节错位，针灸刺激穴位改善气血运行，部分患者可有效缓解疼痛麻木，但需选择正规机构操作，避免暴力推拿加重损伤。
3.佩戴颈托固定：颈托能限制颈椎过度活动，减少椎间盘压力，为突出组织回纳创造条件，适用于急性期或日常保护，但长期佩戴可能导致肌肉萎缩，需遵医嘱控制使用时长。
4.适度运动康复：在症状缓解期进行颈部拉伸、肩背肌群强化训练，如米字操等低强度活动，增强颈椎稳定性，延缓退变进程，动作需缓慢柔和，避免突然扭转或负重。
5.严重时考虑手术治疗：若保守治疗无效且出现明显神经功能障碍，如肢体无力或大小便失禁，需行椎间盘切除、椎间融合等手术解除压迫，术后需结合康复锻炼恢复功能。
颈椎椎间盘突出的管理需综合评估病情程度，早期干预多能改善预后，日常注意保持正确姿势，避免长时间低头，睡眠时选择合适枕头，预防症状复发或进展。
