得了盆腔炎需要及时就医治疗、遵医嘱规范用药、注意个人卫生、避免性生活及剧烈运动、加强营养提高免疫力。具体分析如下：
1.及时就医治疗：盆腔炎属于妇科常见感染性疾病，需尽快到正规医院妇科就诊。医生会根据病情严重程度选择门诊或住院治疗，通过妇科检查、超声及实验室检测明确诊断。延误治疗可能导致炎症扩散，引发输卵管粘连、不孕等并发症。急性期需静脉注射抗生素，慢性期可结合中药调理。
2.遵医嘱规范用药：必须严格按医生处方足量、足疗程使用抗生素，常用药物包括头孢类、甲硝唑等。不可自行停药或减量，避免细菌耐药性。若出现药物过敏或副作用如恶心、皮疹，需及时复诊调整方案。慢性盆腔炎可辅以活血化瘀类中药，促进炎症吸收。
3.注意个人卫生：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。勤换内裤并高温消毒，选择纯棉透气材质。经期需及时更换卫生巾，禁止盆浴或游泳，防止病原体上行感染。大小便后擦拭应从前向后，减少肠道细菌污染。
4.避免性生活及剧烈运动：急性期禁止同房，防止交叉感染或加重充血。康复后3个月内需使用避孕套，降低复发风险。避免跑步、跳绳等增加腹压的运动，以免炎症扩散。可进行散步、瑜伽等温和活动，促进盆腔血液循环。
5.加强营养提高免疫力：饮食需清淡且富含蛋白质，如鱼肉、豆制品，补充维生素C和铁质。忌食辛辣、生冷食物，戒烟酒。保证充足睡眠，配合适度锻炼增强体质。免疫力低下者可在医生指导下服用免疫调节剂。
盆腔炎的治疗需综合多维度干预，患者应保持良好心态，定期复查直至症状完全消失。日常需观察分泌物性状及腹痛变化，出现发热或异常出血应立即就医。预防重于治疗，重视妇科体检能早期发现潜在问题。
