小腿两侧肌肉突出可采取饮食调理、适当运动、按摩,以及注射瘦腿针的方式达到瘦小腿肌肉的目的。
1.饮食调理。需要患者调整饮食结构,少吃高热量、高油、高脂的食物。尽量选择新鲜的蔬菜、水果,且养成少食多餐的习惯,有利于将体重控制在标准范围内。
2.适当运动。在调整饮食的基础上,需要进行适当的有氧运动,如慢跑、跳绳、游泳等,可以促使体重逐渐接近标准体重,有利于促进小腿两侧肌肉突出的情况逐渐恢复。
3.按摩。在运动的基础上,可以对小腿两侧的肌肉由上至下,再由下至上反复按摩,可帮助瘦小腿上的肌肉。
4.注射瘦腿针。如果小腿两侧肌肉突出明显,通过以上方法没有效果时,可以去正规医院注射瘦腿针。瘦腿针中的肉毒素能够阻断神经对肌肉的营养作用,可促使肌肉慢慢萎缩,而达到瘦小腿肌肉的效果。
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