肌腱韧带损伤怎么办

肌腱韧带损伤需立即停止活动避免加重损伤、采用冰敷减轻肿胀和疼痛、使用弹性绷带加压包扎限制出血、抬高患肢促进血液回流、及时就医评估损伤程度并制定治疗方案。具体分析如下:

1.立即停止活动避免加重损伤:发生损伤后继续活动可能导致组织撕裂范围扩大或二次伤害。停止运动或负重行为能减少对受损部位的牵拉,为后续恢复创造条件。损伤初期应保持静息状态,必要时使用支具固定关节以维持稳定。

2.采用冰敷减轻肿胀和疼痛:冷敷可收缩局部血管,减少内出血和渗出,缓解炎症反应。每次冰敷15-20分钟,间隔1-2小时重复,持续24-48小时。注意避免皮肤冻伤,需用毛巾包裹冰袋。低温还能暂时抑制神经末梢敏感度,降低痛感。

3.使用弹性绷带加压包扎限制出血:适度加压能压迫损伤处毛细血管,减缓组织液和血液的积聚。包扎时从远端向近端缠绕,压力均匀且不阻碍血液循环。过紧可能导致肢体缺血,需定期检查皮肤颜色和温度。

4.抬高患肢促进血液回流:将受伤部位抬至高于心脏水平,利用重力帮助静脉和淋巴回流,减轻淤血和水肿。例如下肢损伤可平躺时垫高小腿,上肢损伤可用吊带悬托。抬高需持续进行,尤其在卧床休息时。

5.及时就医评估损伤程度并制定治疗方案:轻度损伤可能仅需保守治疗,而完全断裂或伴随骨折需手术干预。医生通过触诊、影像学检查明确损伤范围,开具药物、康复计划或建议物理治疗。延误诊疗可能导致愈合不良或功能障碍。

急性期过后避免过早恢复剧烈运动,防止再次损伤。康复训练需循序渐进,在专业人员指导下进行。饮食中增加蛋白质和维生素摄入,促进结缔组织修复。出现持续疼痛、关节不稳或活动受限需复诊。

展开全文
2025-07-23 浏览 6
相关文章

被玻璃割伤应该怎么办

黄月龙 副主任医师  钦州市第一人民医院

我们生活中都会接触到玻璃,而玻璃的碎片是很尖锐的,如果不小心打碎了玻璃的话,就有...

肌腱韧带炎怎么治疗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肌腱韧带炎通常是指肌腱炎。肌腱炎患者一般可以通过适当卧床休息、控制饮食、针灸理疗...

三伏贴过皮肤起水泡怎么办

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

近些年来,冬病夏治成为一种潮流,很多人会在三伏天贴三伏贴,以治疗哮喘,慢性支气管...

脖子不敢动一侧筋很疼怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

大家有遇到过这种情况吗?因偶然的事件导致脖子扭伤,只持续偏头的动作,一动都不敢动...

肌腱和韧带损伤哪个严重

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

一般来说,无法简单地比较肌腱和韧带损伤哪个更严重,这两种损伤的严重程度都因损伤的...

手指破了血流不止怎么办

黄月龙 副主任医师  钦州市第一人民医院

在生活中,我们经常会使用双手来拿取一些物品,有些物品就比较尖锐,比如剪刀、菜刀,...

打封闭离不开了怎么办

黄月龙 副主任医师  钦州市第一人民医院

很多人因为腿疼、腰疼、肩疼等问题,经常需要打封闭针。但是有些人在打了封闭针之后,...

声带受损声音嘶哑怎么办

杏林普康官方 主任医师  杏林普康

平常的生活当中如果不注意用嗓的话,那么就很容易会导致声带受到损伤,出现声音嘶哑之...

肌腱和韧带损伤哪个严重

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

肌腱和韧带损伤一样严重。肌腱损伤会出现肢体不同程度的功能受限,甚至完全丧失功能。...

韧带撕裂会引起肌腱炎吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

韧带撕裂确实可能引起肌腱炎。韧带和肌腱虽然在结构和功能上有所不同,但二者在运动过...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询