哺乳期可以吃秋月梨吗

哺乳期一般可以吃秋月梨。

秋月梨的营养价值比较高,其中富含多种维生素,例如维生素C、维生素A、维生素E等,还含有多种矿物质元素和膳食纤维,哺乳期适量吃秋月梨,能够为自身提供营养还有助于增加乳汁的质量,对胎儿的生长发育有利。也有些女性在哺乳期时因膳食纤维摄入比较少,往往会引起大便干燥不易排出,适当地吃秋月梨还能够增加膳食纤维的摄入,促进大便排出,预防和缓解便秘。且秋月梨的水分含量比较多,有助于补充水分,促进新陈代谢。

但秋月梨性凉,哺乳期避免过多吃秋月梨,容易对胃肠道造成刺激,引起腹泻、腹痛等不适症状。而且宝宝在吃了乳汁之后,也有可能会引起这种不适症状。哺乳期食物应均衡摄入,避免单一食物摄入过多。

2022-12-04 浏览 72
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