减肥会影响长高吗

科学的减肥方式不会影响长高。减肥主要目的是减少多余的能量和脂肪,重塑苗条身形。减肥最主要的方式有两种,即是减少摄入量和提高运动量。

正确的减肥方式是三餐合理饮食,避免食用高热量、高脂肪的食物,如油炸类制品、奶茶等,并不等同于严苛的节食。长期的节食或者低摄入,是会影响到身高发育的,因为身高的发育需要能量的摄入。

正确的锻炼方式除了减少脂肪,重塑体型外,还可以刺激骨骼生长,反而有增高的效果,所以科学的减肥方式不会影响长高。

2022-02-18 浏览 7
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