孕期入盆是指胎儿头部逐渐下降到骨盆入口，为分娩做准备的过程。这一现象通常发生在孕晚期，尤其是初产妇可能在分娩前几周出现，而经产妇可能在临产时才发生。入盆时孕妇会感受到一些身体变化，这些感觉因人而异，但多数与胎儿位置改变带来的压力变化有关。
入盆最明显的感受是腹部形状改变，孕妇可能发现上腹部变得宽松，胃部压迫感减轻，呼吸更为顺畅。同时由于胎儿头部压迫骨盆和膀胱，会出现尿频加剧、骨盆区域酸胀或刺痛感。部分孕妇能感觉到胎儿位置下移，行走时可能出现类似拖着球的沉重感，坐下或翻身时骨盆不适感增强。少数情况下会伴随假性宫缩增多，但不同于规律产兆宫缩。并非所有孕妇都能明显感知入盆过程，尤其经产妇可能察觉不到明显变化。
入盆属于正常生理现象，但需警惕异常情况。若伴随持续腰痛、阴道出血或规律宫缩，需及时就医排除早产可能。入盆后应避免长时间站立或提重物，防止加重骨盆压力。建议使用托腹带缓解不适，进行骨盆倾斜运动帮助胎儿更好入盆。定期产检确认胎位很重要，虽然多数初产妇入盆后仍需等待数周才分娩，但经产妇入盆可能预示临近分娩。记录胎动变化尤为关键，任何胎动异常都需立即医疗干预。保持适度活动有助于分娩准备，但需根据身体反应调整运动强度。
