膝盖半月板损伤的症状包括疼痛、肿胀、关节活动受限、弹响或交锁感、肌肉萎缩。具体分析如下：
1.疼痛：半月板损伤后最常见的症状是膝关节局部疼痛，尤其在负重或扭转动作时加剧。疼痛多集中在关节间隙，可能伴随钝痛或锐痛，上下楼梯、蹲起时症状明显。损伤初期疼痛可能轻微，但随着活动增加或重复损伤，疼痛会逐渐加重。
2.肿胀：损伤后关节内滑膜受刺激，导致炎性渗出，表现为膝关节肿胀。肿胀通常在伤后数小时内出现，可能伴随皮温升高。积液较多时，关节会有紧绷感，活动时不适加重。慢性损伤也可能反复出现轻度肿胀。
3.关节活动受限：半月板撕裂后，碎片可能卡压关节间隙，导致屈伸活动受阻。患者常感觉膝盖发僵，无法完全伸直或弯曲。急性期可能因疼痛和肿胀限制活动，慢性期则与机械性阻塞有关。
4.弹响或交锁感：损伤的半月板在关节活动中可能发生移位，产生弹响或咔嗒声。严重时碎片卡住关节，导致交锁，即膝盖突然卡在某一位置无法活动，需手动调整才能解锁。
5.肌肉萎缩：长期疼痛和活动减少会导致大腿肌肉尤其是股四头肌萎缩。表现为患侧腿围减小、力量下降，进一步影响关节稳定性，形成恶性循环。
半月板损伤后应避免剧烈运动，减少爬坡、深蹲等动作。急性期可冷敷缓解肿胀，必要时使用支具固定。康复期间需在指导下进行肌肉锻炼，防止萎缩。若症状持续或加重，应及时就医评估是否需要进一步干预。
