膝盖半月板损伤症状包括疼痛、肿胀、关节活动受限、关节弹响或卡顿感、肌肉萎缩。具体分析如下：
1.疼痛：半月板损伤后，膝关节内侧或外侧常出现局部疼痛，尤其在负重或扭转动作时加剧。疼痛可能呈钝痛或锐痛，上下楼梯、蹲起时症状明显。损伤初期疼痛较轻，随着活动增加可能逐渐加重，严重时甚至影响行走。
2.肿胀：损伤后关节腔内可能因炎症反应或积血导致肿胀，通常在受伤后数小时内出现。肿胀程度与损伤严重性相关，轻者仅轻微膨隆，重者可见明显关节膨大，伴有皮肤紧绷感。
3.关节活动受限：半月板撕裂后，膝关节屈伸活动可能受阻，表现为无法完全伸直或屈曲。部分患者因疼痛或机械性阻挡感，导致步态异常，如跛行或不敢用力。
4.关节弹响或卡顿感：损伤的半月板碎片在关节活动中可能产生弹响，或在特定角度出现卡住现象，需手动调整才能恢复活动。此类症状多与半月板桶柄状撕裂或游离体有关。
5.肌肉萎缩：长期膝关节活动减少可能导致大腿肌肉如股四头肌萎缩，表现为患侧腿围较健侧缩小。肌肉萎缩进一步削弱关节稳定性，形成恶性循环。
半月板损伤后应避免剧烈运动，尤其是扭转或跳跃动作。急性期可冷敷减轻肿胀，必要时使用支具固定。康复期间需在指导下进行低强度训练，逐步恢复肌肉力量与关节活动度。若症状持续或加重，需及时就医评估是否需进一步干预。
