女生多大就不长高了

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

女生通常到18岁左右就基本不长高了，但这也不是绝对的，存在个体差异。

一般来说，女生在青春期会经历一个快速的生长阶段，在这个时期身高增长较为明显。随着青春期的结束，骨骺线逐渐闭合，身高增长就会变得缓慢直至停止。每个人的生长发育进程是不同的，有些女生可能在16岁左右骨骺线就已经闭合，而有些女生可能到20岁甚至更晚骨骺线才闭合。这与遗传因素、营养状况、生活环境、运动情况等都有密切的关系。如果家族中有身高较高的成员，女生可能也会有相对较长的生长时间。良好的营养摄入，比如充足的蛋白质、钙等，能为身体生长提供物质基础，有助于身高增长。生活环境舒适、压力较小，以及经常参加运动，特别是一些有助于伸展身体的运动，如游泳、瑜伽等，也可能在一定程度上延长身高增长的时间。

现在的生活水平不断提高，的营养状况普遍较好，这也可能使得部分女生的身高增长时间有所延长。但无论如何，到了一定年龄后，身高基本就会固定下来。如果女生对自己的身高不满意，在青春期时就应该注重营养均衡、保证充足睡眠、适度运动等，以促进身高的最大程度增长。而如果已经成年，想要改变身高则较为困难，可以通过一些外在的方式，如选择合适的鞋子、服装搭配等来在视觉上改善身高比例。女生的身高增长有其自身的规律和特点，要理性看待身高问题。

2024-09-06 浏览 22

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