治疗鼻咽炎效果好的方法包括保持鼻腔清洁湿润、使用生理盐水冲洗、遵医嘱使用药物、避免刺激性物质、加强锻炼提高免疫力。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁湿润：鼻咽炎患者需注意鼻腔卫生，定期清理分泌物，避免干燥刺激。可使用加湿器维持室内湿度，减少黏膜干燥。鼻腔过于干燥易导致炎症加重，适当涂抹医用凡士林或专用保湿剂有助于缓解不适。
2.使用生理盐水冲洗：生理盐水能有效清除鼻腔内的分泌物和病原体，减轻炎症反应。每日1-2次冲洗可改善鼻塞、减少黏膜肿胀。注意水温接近体温，避免过冷或过热刺激。冲洗时动作轻柔，防止损伤黏膜。
3.遵医嘱使用药物：根据病情选择合适药物，如抗生素、抗炎药或局部喷雾剂。不可自行滥用药物，尤其是激素类需严格按疗程使用。中药调理也可作为辅助手段，但需辨证施治。
4.避免刺激性物质：远离烟雾、粉尘、化学气体等有害环境。吸烟者应戒烟，减少对鼻咽黏膜的持续伤害。饮食上忌辛辣、过冷或过热食物，以免加重炎症。
5.加强锻炼提高免疫力：适度运动如散步、太极拳等可增强体质，减少呼吸道感染风险。保证充足睡眠，均衡饮食，补充维生素，有助于加速康复。
治疗期间需定期复查，观察病情变化。急性发作时及时就医，避免转为慢性。长期鼻塞或分泌物异常应排查其他鼻腔疾病。保持良好心态，避免过度焦虑影响恢复。
