鼻咽炎的治疗效果较好的方法包括保持鼻腔清洁、使用药物缓解症状、适当增加空气湿度、避免刺激性物质、饮食清淡易消化。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：鼻咽炎患者需定期清洁鼻腔，减少分泌物堆积和细菌滋生。可用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除炎症物质，缓解鼻塞和不适感。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛损伤黏膜。坚持每日清洁，有助于加速炎症消退。
2.使用药物缓解症状：根据症状选择合适药物，如鼻塞可用减充血剂喷雾，但连续使用不超过一周。咽喉疼痛可含服润喉片或使用消炎喷雾。若伴有细菌感染，需在医生指导下使用抗生素。避免自行滥用药物，防止产生耐药性或副作用。
3.适当增加空气湿度：干燥环境易加重鼻咽部不适，使用加湿器保持室内湿度在50%-60%左右。也可通过放置水盆或湿毛巾增加湿度。湿润的空气有助于缓解黏膜干燥，减少刺激感，促进炎症恢复。
4.避免刺激性物质：远离烟雾、粉尘、化学气体等刺激性物质，减少对鼻咽黏膜的损伤。外出时可佩戴口罩防护。避免接触冷空气或过敏原，防止症状加重。戒烟限酒，减少对呼吸道的持续刺激。
5.饮食清淡易消化：选择温软食物，如粥、汤类，避免辛辣、油腻或过冷过热的饮食。多摄入富含维生素的蔬菜、水果，增强免疫力。适量饮水，保持咽喉湿润，减少炎症引发的干痒或疼痛感。
治疗期间需密切观察症状变化，若持续不缓解或加重应及时就医。避免过度劳累，保证充足休息，有助于身体恢复。
