晚上睡前坚持泡脚有什么变化

晚上睡前坚持泡脚会使疲劳状态减轻、睡眠得到改善、祛除寒气等变化出现。

1.疲劳状态减轻。每天晚上坚持泡脚，可在一定程度上缓解自身因工作或学习等原因引起的疲劳，使自身精力得到充沛。

2.睡眠得到改善。人体的各器官在脚底都有反射区，每天坚持泡脚可起到滋肾明肝的效果，从而改善因肝火旺盛所引起的失眠症状。

3.驱除寒气。在天气过于寒冷的情况下，有可能会导致寒邪之气侵犯体内，此时适当进行泡脚，可有效促使体内的寒邪之气排出，使自身的温煦功能旺盛。

除以上变化外，脏腑气血的运转也会得到相应的变化。虽然每天晚上坚持泡脚对身体有好处，但在泡脚的过程中应注意水温的变化，避免水温过于寒凉的情况发生。

2023-04-21 浏览 14

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