乳房经常性疼痛该怎么办

乳房经常性疼痛需要根据具体原因采取相应的处理措施。首先，应明确疼痛的性质和原因，可能是生理性变化、乳腺增生、乳腺炎或其他疾病引起。建议及时就医，通过专业检查明确诊断，并根据医生建议进行治疗或调整生活方式。

乳房疼痛的常见原因包括激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿或乳腺纤维瘤等。生理性疼痛通常与月经周期相关，表现为周期性胀痛，多无需特殊治疗，可通过调整饮食、减少咖啡因摄入、穿着合适的内衣等方式缓解。若疼痛持续或加重，需警惕病理性原因。乳腺增生是常见的良性病变，表现为乳房胀痛、结节感，可通过中药调理、热敷或按摩缓解，但需定期复查。乳腺炎多见于哺乳期女性，表现为乳房红肿、疼痛，需及时抗感染治疗。乳腺囊肿或纤维瘤也可能引起疼痛，需根据具体情况选择观察或手术切除。

在应对乳房疼痛时，需注意避免自行用药或盲目按摩，以免加重症状。定期进行乳房自检，观察是否有肿块、皮肤变化或乳头溢液等异常。保持良好的生活习惯，避免熬夜、情绪波动和过度劳累，有助于缓解疼痛。饮食上减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含维生素和纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。穿着合适的内衣，避免过紧或过松，减少对乳房的压迫。若疼痛伴随其他症状，如发热、乳头溢液或乳房皮肤改变，需立即就医，排除恶性病变的可能。通过科学管理和及时干预，乳房疼痛大多可以得到有效缓解。