诺如病毒吃什么餐

诺如病毒感染期间饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则，如流食、半流食、软食等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。总结如下：米汤类、果蔬汁、软面条、馒头、山药粥具体分析如下：

1.米汤类：米汤是诺如病毒感染初期较好的选择。它清淡易消化，能为身体补充一定的水分和能量。米汤含有碳水化合物，可以在肠胃功能较弱时减轻肠胃负担，同时提供少量热量，有助于维持身体基本代谢。

2.果蔬汁：新鲜的果蔬汁富含维生素和矿物质。例如苹果汁、橙汁等，维生素C等营养成分有助于增强免疫力，抵抗病毒。果蔬汁中的水分也能补充因呕吐、腹泻而流失的水分，而且其味道相对较好，能在一定程度上改善食欲。

3.软面条：软面条是比较理想的半流食。面条容易消化吸收，煮软后的面条不会对肠胃造成太大负担。可以搭配清淡的蔬菜汤，如菠菜汤面，既能补充营养，又能提供饱腹感，有助于身体恢复。

4.馒头：馒头属于发酵面食，容易消化。它富含碳水化合物，可以为身体提供能量。在感染诺如病毒期间，肠胃功能逐渐恢复时，馒头是比较合适的食物选择。

5.山药粥：山药粥具有健脾益胃的功效。山药富含多种营养物质，如淀粉酶、多酚氧化酶等，这些物质有助于脾胃消化吸收功能的恢复。与米粥一起熬制，既营养又容易消化，适合诺如病毒感染后肠胃虚弱的状态。

感染诺如病毒后，饮食要注意少量多餐，避免一次进食过多。食物要保证新鲜干净，防止再次感染病菌。同时，要注意补充足够的水分，避免脱水情况的发生。如果呕吐、腹泻症状严重，应及时就医，遵循医生的饮食建议。