运动过后小腿特别疼是骨头伤到了吗

运动过后小腿特别疼，可能是骨头损伤造成的，也可能是由于剧烈运动造成的肌肉拉伤。

运动量太大导致自己的小腿负荷不了，就可能造成小腿肌肉拉伤。肌肉拉伤表现为在运动时疼痛加重，当肌肉强烈收缩时，疼痛感加重。局部还可能出现肿胀、压痛，甚至出现由于出血而导致的皮下瘀斑。

肌肉拉伤严重的话，可能会引起部分骨折，肌肉强力收缩时，会引起的疼痛，比简单的肌肉拉伤更剧烈，同时伴随的肿胀和皮下淤血而更加明显。

在运动中产生磕碰或运动太剧烈了会导致骨头损伤。骨头损伤会带来局部的针刺疼痛感，并且有广泛性的肿胀和压痛，甚至会出现骨头功能受限的情况。

在运动后可以进行拉伸运动，拉伸运动能够有效的减轻酸痛和改善自己的血液循环，减少代谢物的堆积。拍打按摩，对局部酸痛的地方，可以进行拍打按摩的办法来使肌肉放松，促进肌肉中的血液循环，并且使损伤得到修复和痉挛得到缓解。

2022-01-13 浏览 173

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