肱骨头骨折的恢复时间因个体差异而异，通常需要数周到数月的时间才能恢复功能。一般情况下，轻度骨折可能在6到8周内愈合，而较严重的骨折则可能需要更长的时间，甚至达到几个月。恢复的速度还与年龄、整体健康状况、骨折类型以及治疗方案等因素密切相关。
在骨折后的初期，主要目标是控制疼痛和肿胀，通常会采取固定和休息的措施。随着时间的推移，医生可能会建议进行物理治疗，以帮助恢复关节的活动范围和肌肉的力量。物理治疗通常包括柔软的拉伸和强化练习，逐步增加运动的强度和频率。对于一些患者，可能需要使用辅助器具，如拐杖或支具，以减轻受伤部位的负担。在整个恢复过程中，定期的随访检查至关重要，以确保骨折愈合良好，避免并发症的发生。
在恢复期间，注意保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼的愈合。保持适度的活动量，避免过度用力或剧烈运动，以免造成二次伤害。遵循医生的建议，按时进行复查和影像学检查，确保骨折愈合的进展。心理上的支持也很重要，保持积极的心态，有助于加快恢复进程。若出现异常疼痛、肿胀加重或活动受限等情况，应及时就医，以便进行必要的评估和处理。肱骨头骨折的恢复是一个渐进的过程，耐心和细心的护理将有助于恢复功能，重返日常生活。
