孕妇不吃药怎么治感冒

孕妇感冒不吃药可通过多喝水、多休息、食疗、盐水漱口、蒸汽吸入来治疗。具体分析如下：

1.多喝水：多喝水有助于加速新陈代谢，促使身体排出毒素。孕妇感冒时，身体处于应激状态，充足的水分可保持呼吸道黏膜湿润，缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。每天至少饮用1500-2000毫升的水，可选择白开水、温柠檬水等。

2.多休息：休息能让身体集中精力对抗感冒病毒。孕妇身体负担较重，感冒时更需要充足的休息来恢复体力。保证每天有足够的睡眠时间，可适当增加午睡时间，减少体力消耗，有助于身体的自我修复。

3.食疗：通过食用一些具有缓解感冒症状的食物来治疗。例如鸡汤，鸡汤有轻度的抗炎性，对减轻咽喉部疼痛有帮助。还可以吃些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，维生素C能增强免疫力，促进身体恢复。

4.盐水漱口：盐水有杀菌消炎的作用。用淡盐水漱口可以减轻咽喉部的炎症，缓解喉咙疼痛和红肿。将适量的盐溶解在温水中，每天漱口3-4次。

5.蒸汽吸入：吸入蒸汽可湿润呼吸道，减轻鼻塞症状。可以将热水倒入大碗中，孕妇头部靠近碗口，用毛巾围在头上防止蒸汽散发，每次吸入10-15分钟。

孕妇在感冒期间要避免去人员密集的场所，防止交叉感染。同时要注意保暖，根据天气变化增减衣物。饮食上要保证营养均衡，增强身体抵抗力。如果感冒症状持续加重或出现发热等异常情况，应及时就医。