流产后通常需要休息2周左右，具体时间根据个人身体状况和流产方式调整。早期流产或药物流产恢复较快，可能1周即可恢复日常活动；手术流产或孕周较大者需延长至3-4周。医生会根据子宫内膜修复情况、出血量及并发症风险给出个性化建议，充分休息有助于降低感染风险并促进生殖系统恢复。
流产后身体处于特殊阶段，子宫内膜脱落伴随创面形成，激素水平急剧变化易引发疲劳。术后48小时内应以卧床为主，避免提重物或剧烈运动，防止加重出血。此后可逐渐增加活动量，但需观察阴道流血情况，正常出血持续7-10天且逐渐减少。若出现发热、持续腹痛或大血块需立即就医。饮食上补充铁、蛋白质及维生素，如瘦肉、菠菜等，促进造血功能恢复。术后1个月禁止盆浴、游泳及性生活，防止细菌上行感染。
流产后心理调适与生理恢复同等重要，部分人群可能出现情绪低落，建议寻求专业心理支持。工作强度大者应延长休假时间，避免久站或高强度脑力劳动。术后2周需复查B超确认宫腔无残留，月经通常4-6周后恢复，周期紊乱属正常现象。备孕者需避孕3-6个月，待子宫内膜完全修复。不同地区气候差异需注意保暖，空调房内避免直吹冷风。严格遵医嘱服用抗生素和益母草制剂，不可自行停药或滥用保健品。
