肾阴虚的症状包括五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦。具体分析如下：
1.五心烦热：肾阴虚导致体内阴液不足，虚火内生，表现为手足心发热、胸口烦热。阴不制阳，虚热扰动心神，常伴有烦躁不安、口干舌燥，尤其在午后或夜间症状加重。
2.潮热盗汗：肾阴亏虚，虚火迫津外泄，出现午后或夜间潮热，睡中汗出，醒后汗止。阴虚内热蒸腾津液，导致皮肤潮红、汗液黏腻，伴有颧红、咽干等虚热征象。
3.腰膝酸软：肾主骨生髓，阴精不足则骨骼失养，表现为腰部及膝部酸软无力、久站或劳累后加重。髓海不充还可伴随下肢萎弱、行动迟缓，严重者可能出现足跟疼痛。
4.头晕耳鸣：肾阴亏虚，髓海失充，清窍失养，引发头晕目眩、耳鸣如蝉。虚火上扰头部，可导致头重脚轻、注意力不集中，耳鸣声细且持续，尤其在安静时明显。
5.失眠多梦：肾阴不足，心火偏亢，水火不济，导致入睡困难、睡眠浅或多梦易醒。虚火扰动心神，可能出现梦境纷纭、惊醒后心悸不安，长期可引发精神疲惫。
肾阴虚的调理需避免辛辣燥热食物，保持规律作息，减少熬夜及过度劳累。情绪波动可能加重虚火，需保持心态平和。若症状持续或加重，应及时就医辨证施治。
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