宝宝流清鼻涕时，保持室内湿度适宜、用生理盐水清洁鼻腔、适当增加饮水量、避免接触冷空气或过敏原、保证充足休息。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气可能刺激鼻腔黏膜导致分泌物增多，使用加湿器将湿度维持在50%-60%有助于缓解症状，同时定期开窗通风减少病菌滋生。
2.用生理盐水清洁鼻腔：生理盐水能稀释鼻涕并冲刷鼻腔内的病原体，可用滴管或喷雾轻柔操作，每日2-3次，避免用力擤鼻以防损伤黏膜引发感染。
3.适当增加饮水量：充足水分摄入可促进新陈代谢，稀释呼吸道分泌物，温开水或淡蜂蜜水1岁以上能舒缓喉咙干燥，减少鼻涕黏稠度。
4.避免接触冷空气或过敏原：冷空气易引发鼻黏膜血管收缩导致流涕，外出时用口罩保暖；花粉、尘螨等过敏原需及时清除，减少鼻腔刺激。
5.保证充足休息：睡眠不足会降低免疫力，延长恢复时间，早睡并安排午休有助于调节身体机能，促进鼻腔自我修复。
鼻涕持续超过一周或伴随发热、咳嗽等症状需及时就医；清洁鼻腔时动作需轻柔，避免使用棉签等硬物；饮食宜清淡，少食生冷甜腻食物；观察是否对加湿器水质过敏；未满月婴儿出现症状应优先咨询医生。
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