冻疮天天肿着怎么消除

保暖、按摩、用药、运动、食疗可消除冻疮肿胀。具体分析如下：

1.保暖：冻疮是由于寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害。保暖是消除冻疮肿胀的基础。应根据天气及时增添衣物，尤其是暴露在外的部位，如手、脸、耳朵等。外出时可佩戴手套、帽子、围巾等。保持室内温暖，可使用取暖设备，但要注意避免烫伤皮肤。晚上睡觉前可以用温水泡脚或泡手，促进血液循环，减轻肿胀。

2.按摩：适当的按摩有助于改善冻疮部位的血液循环。按摩时动作要轻柔，从冻疮的边缘向中心轻轻揉搓。每天可进行数次，每次按摩几分钟。例如，手部有冻疮时，可以先将手搓热，然后用手指轻轻按摩冻疮处，这样能使局部气血畅通，减轻淤血和肿胀的情况。

3.用药：使用一些药物可以缓解冻疮肿胀。如冻疮膏，具有促进血液循环、消肿止痛的作用。在使用前，要先将冻疮部位清洁干净，然后轻轻涂抹药膏，每天涂抹2-3次。如果冻疮局部有破溃，可以使用抗生素软膏，防止感染，促进愈合，这也有助于肿胀的消退。

4.运动：运动能增强身体的血液循环，对消除冻疮肿胀有帮助。可以进行一些简单的运动，如散步、慢跑、跳绳等。运动时身体会产生热量，使全身血液循环加速，包括冻疮部位。以慢跑为例，在慢跑过程中，心脏泵血功能增强，血液能更快速地流到身体各个部位，从而改善冻疮部位的血液供应，减轻肿胀。

5.食疗：通过食疗也能在一定程度上改善冻疮肿胀情况。可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、狗肉、生姜等。这些食物具有温阳散寒的作用。例如，羊肉富含蛋白质和多种营养物质，食用后能增加身体热量，促进血液循环。喝生姜红糖水也不错，生姜能驱寒，红糖可补充能量，有助于缓解冻疮带来的肿胀。

在处理冻疮肿胀时，不要用过热的水去烫冻疮部位，以免造成皮肤损伤加重。同时，避免搔抓冻疮，防止破溃感染。如果冻疮肿胀情况严重或者长时间不消退，应及时就医。