手上冻疮要怎样消除掉

手上冻疮可通过保暖、用药、按摩、食疗、运动等方式来消除。具体分析如下：

1.保暖：保暖是消除手上冻疮的基础。寒冷会使手部血管收缩，导致血液循环不畅从而引发冻疮。应尽量让手部处于温暖的环境中，外出时佩戴厚实的手套，最好是防风且保暖性强的手套。在室内时，也可使用暖手宝等保持手部温暖。如果手部已经生了冻疮，更要避免再次受冻，否则会加重冻疮的症状，让冻疮难以愈合。

2.用药：使用合适的药物有助于冻疮的消除。例如冻疮膏，含有促进血液循环、消炎止痛的成分。在使用时，先将手部洗净擦干，然后取适量冻疮膏均匀涂抹于冻疮部位，轻轻按摩至吸收。每天可涂抹2-3次。还有一些含有维生素E的药膏也对冻疮有一定的修复作用，因为维生素E具有抗氧化和促进皮肤修复的功能。

3.按摩：按摩能够改善手部的血液循环。可以用自己的另一只手对冻疮部位进行按摩，动作要轻柔。从手指开始，向手掌方向按摩，再从手掌向手腕方向按摩。每次按摩时间可保持在5-10分钟左右。按摩能够刺激手部的血管扩张，让血液更好地流向冻疮部位，为皮肤带去营养物质，有助于冻疮的恢复，同时也能减轻冻疮带来的瘙痒感。

4.食疗：通过食疗补充营养对消除冻疮有帮助。可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、狗肉等。这些食物富含蛋白质、脂肪等营养成分，食用后能够增加身体的热量，提高身体的抗寒能力。另外，富含维生素的食物如新鲜的蔬菜和水果也必不可少，维生素C、维生素E等对皮肤的健康有益，有助于促进冻疮部位皮肤的修复。

5.运动：适当的运动能促进全身血液循环，对手部冻疮的消除有积极意义。比如可以进行简单的手部运动，握拳、伸展手指，反复进行多次。还可以进行一些全身性的运动，如慢跑、跳绳等。运动时身体的血液循环加速，手部也能得到更多的血液供应，从而改善冻疮部位的血液循环状况，有利于冻疮的恢复。

在处理手上冻疮时，不要用过热的水去泡手，以免烫伤皮肤。避免搔抓冻疮部位，防止皮肤破损引发感染。如果冻疮出现破溃、化脓等严重情况，应及时就医。