髌骨骨折后，膝盖的消肿时间因个体差异而异，通常需要几周到几个月的时间才能完全消肿。具体消肿的时间受到多种因素的影响，包括骨折的严重程度、治疗方法、个人的身体状况以及康复过程中的护理措施。
在髌骨骨折后，膝盖周围的软组织会因为损伤和炎症而肿胀。初期的肿胀通常在受伤后的24至48小时内达到高峰，随后会逐渐减轻。对于大多数患者而言，经过一到两周的休息和适当的冰敷，肿胀会有所缓解。若选择手术治疗，术后恢复期间可能会出现更明显的肿胀，通常在术后两周内逐渐消退。康复期间，适当的物理治疗和锻炼有助于加速消肿和恢复功能。保持膝盖抬高、适度活动以及定期进行冰敷，都是促进消肿的重要措施。
在康复过程中，注意保持良好的生活习惯至关重要。避免长时间的站立或坐着，适时活动有助于促进血液循环，减少肿胀。饮食方面，摄入足够的蛋白质和维生素C、维生素E等营养素，有助于组织修复和消肿。避免过度用力和剧烈运动，以免加重膝盖的负担，导致肿胀加重。在出现明显的疼痛、红肿或发热等症状时，应及时就医，排除感染等并发症的可能。定期复查，遵循医生的建议，能够有效监测恢复进度，确保膝盖的健康恢复。保持积极的心态，配合治疗和康复训练，能够更快地恢复膝盖的功能，达到理想的康复效果。
