大便羊屎粒是什么原因

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

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大便羊屎粒一般是指大便颗粒状，大便颗粒状一般是膳食纤维摄入量过少、缺乏运动、不良的排便习惯、功能性便秘、肠易激综合征等原因导致的，需要去医院查明原因后进行改善。

1、膳食纤维摄入量过少：

如果吃的食物过于精细，可能会导致胃肠道蠕动速度减慢，从而使大便干燥，呈颗粒状。平时可以吃一些膳食含量高的食物，比如黄瓜、雪梨、西红柿、燕麦等，能促进胃肠蠕动，有助于症状改善。

2、缺乏运动：

久坐不动会引起胃肠蠕动减慢，从而出现大便次数减少，大便呈颗粒状的症状，可以进行骑自行车、跑步、游泳等运动，每次运动20~30分钟，可以缓解症状。

3、不良的排便习惯：

如果排便姿势不正确，抑制正常便意，可能会导致大便异常，使直肠功能减退。平时要养成定时排便的习惯，能够预防这种情况发生。

4、功能性便秘：

这种疾病可能是精神压力过大、不良的生活习惯导致的，容易使患者出现排硬便或干球便，每天早晚可以适当按摩腹部，每次按摩15分钟左右，还要平稳情绪，有利于大便排泄正常。

5、肠易激综合征：

这种疾病一般是肠道菌群失衡导致的，会导致胃肠道功能紊乱，患者容易出现持续性腹胀、腹痛等症状，还会导致排便习惯改变，出现大便颗粒状的情况。可以在医生指导下服用乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗，这些药物可以使肠道菌群平衡。

2024-06-04 浏览 94

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