崴脚韧带损伤在某些情况下可以自愈，但不治疗可能导致恢复时间延长或留下后遗症。轻微的韧带损伤通常在适当的休息和自我护理下能够逐渐恢复。严重的损伤则可能需要专业的医疗干预。
在崴脚后，身体会启动自我修复机制，轻微的韧带损伤可能在几天到几周内愈合。此时，适当的休息、冰敷、抬高受伤部位以及使用弹性绷带包扎，可以有效减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若未采取任何措施，可能会导致损伤加重，甚至引发慢性疼痛或关节不稳定等问题。韧带的自愈过程需要时间，若在此期间继续进行高强度活动，可能会使损伤加重，导致更长的恢复期。
在自愈过程中，注意事项至关重要。首先，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。适当的休息是恢复的关键，尽量减少对受伤部位的压力。其次，冰敷可以有效缓解肿胀和疼痛，建议每次冰敷15-20分钟，每隔一小时进行一次，尤其是在受伤后的前48小时内。保持受伤部位抬高，有助于减少肿胀。若出现持续的剧烈疼痛、肿胀加重或活动受限等症状，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。对于轻微的韧带损伤，适当的物理治疗也能加速恢复，帮助恢复关节的灵活性和力量。尽管崴脚韧带损伤在某些情况下可以自愈，但采取适当的护理措施和注意事项将有助于更快地恢复，避免潜在的并发症。
