脚后跟长骨刺的情况下，穿高跟鞋并不推荐。高跟鞋的设计使得脚后跟承受更大的压力，这可能加重疼痛和不适，甚至导致病情恶化。
高跟鞋的高度和形状会改变脚的自然姿势，增加脚后跟和足底的负担。对于已经存在的骨刺，穿着高跟鞋可能会导致局部的摩擦和刺激，从而引发炎症和疼痛。尤其是在长时间站立或行走的情况下，脚后跟的压力会显著增加，可能会使骨刺的症状更加明显。脚后跟的骨刺通常伴随着其他足部问题，如足底筋膜炎，穿高跟鞋可能会加重这些问题，影响整体的行走姿势和舒适度。
在选择鞋子时，建议优先考虑舒适性和支撑性。平底鞋或低跟鞋通常更适合脚后跟有骨刺的人群，这类鞋子可以有效分散脚部的压力，减轻疼痛感。同时，选择鞋垫或足弓支撑物也能提供额外的舒适感，帮助缓解脚后跟的负担。在日常生活中，适当的休息和足部护理也非常重要，避免长时间站立或走动，适时进行足部的拉伸和按摩，有助于缓解不适感。
在穿鞋的过程中，注意鞋子的材料和合脚度也很重要。过紧或不合适的鞋子可能会导致脚部的压迫，进一步加重疼痛。选择宽松、透气的鞋子能够提供更好的舒适度。定期检查脚部的状况，及时就医，了解骨刺的变化情况也是必要的。若出现明显的疼痛或不适，应及时咨询专业医生，获取针对性的治疗建议。虽然高跟鞋在某些场合下显得优雅，但在脚后跟有骨刺的情况下，选择更为舒适的鞋子将有助于保持足部健康，避免不必要的痛苦和麻烦。
