脚后跟长骨刺通常不会自愈。骨刺是一种骨骼增生现象，常常是由于长期的压力、摩擦或炎症引起的。虽然部分患者可能会经历症状的缓解，但骨刺本身并不会自行消失。相反，若不加以处理，可能会导致持续的疼痛和不适，影响日常活动。
在了解骨刺的形成原因时，需注意到，脚后跟的骨刺通常与足底筋膜炎、肥胖、运动过度或不当的鞋子选择等因素密切相关。随着时间的推移，骨刺可能会逐渐增大，导致周围软组织的炎症和疼痛加剧。虽然有些患者在休息或改变活动方式后，疼痛可能会有所减轻，但这并不意味着骨刺已经消失。针对骨刺的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、注射疗法以及在严重情况下的手术治疗。物理治疗可以帮助缓解疼痛，增强周围肌肉的力量，从而减轻对脚后跟的压力。药物治疗通常包括非甾体抗炎药，以减轻炎症和疼痛。注射疗法如类固醇注射可以在短期内缓解症状，但并不能根治骨刺。手术则是针对严重病例的最后选择，通常在其他治疗无效的情况下进行。
在面对脚后跟骨刺时，需注意一些事项以帮助缓解症状。首先，选择合适的鞋子至关重要，鞋子应具备良好的支撑性和缓冲性，避免高跟鞋或平底鞋对脚后跟的过度压迫。其次，保持适当的体重，减轻脚部负担，有助于减轻疼痛。适度的拉伸和锻炼可以增强足部的灵活性和力量，减少骨刺引起的不适。在日常生活中，避免长时间站立或行走，适时休息，给脚部充分的恢复时间。若疼痛持续或加重，应及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗方案。通过合理的生活方式和适当的治疗，能够有效缓解症状，改善生活质量。
