为什么下午睡觉越睡越困越疲惫

下午睡觉越睡越困越疲惫，多考虑是环境因素、过度疲劳、夜间睡眠不足等原因引起的，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱等疾病导致的，建议患者明确病因后对症治疗，以免延误病情。

1.环境因素。

如果患者在睡觉时处于过于幽暗封闭的环境当中，可能会导致氧气稀疏，空气不流通，出现身体缺氧的情况，引起头晕、疲劳、呼吸急促等症状，建议患者处于通风的环境当中进行睡眠，帮助缓解不适症状。

2.过度疲劳。

如果患者长时间从事重体力劳动并且得不到休息，一般会导致机体过度劳累，出现嗜睡、肌肉发酸、疼痛等症状。此时应注意休息，尽量避免剧烈运动。

3.夜间睡眠不足。

如果夜间睡眠时间短或者睡眠质量较差，容易影响身体内分泌功能，出现越睡越困、心情烦躁、头痛等症状。患者尽量养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

4.神经衰弱。

主要是长期紧张和高压下产生的心理疾病，此时容易影响神经系统，出现睡眠异常、眩晕、胸闷气短等症状。患者可以通过看书或者听舒缓的音乐等方式，帮助放松心情，辅助控制病情。

5.植物神经紊乱。

一般是生气或者精神受到刺激后引起的，此时患者可能出现上述症状，还可能出现易激动、易疲劳等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片、腺苷钴胺片等药物治疗。

在日常生活当中，可以多观察自身症状，如果病情得不到缓解，可以前往正规医院检查治疗。